5 Min
Zubereitung
0 Min
Backen
0 Min
Ruhen
Das brauchst Du
Standmixer oder Pürierstab, Messbecher
Zutaten für den Frühstücks-Smoothie
Für 2 Portionen, 1 Portion = ca. 300 ml (0 g Zucker)
1 Orange
1 Karotte
1 Apfel
40 g Haferflocken
300 ml Milch oder Milchalternative
0,5 Zitrone
Wenn Dir dieses Rezept nicht süß genug ist, darfst Du gerne Zucker verwenden. Denke nur daran, die Menge zu tracken.
Zubereitung
Schritt 1:
Orange schälen, Kerne entfernen und grob zerkleinern. Karotte und Apfel abwaschen und ebenfalls grob zerkleinern. Halbe Zitrone auspressen.
Schritt 2:
Die zerkleinerten Zutaten und den Zitronensaft mit 40 g Haferflocken und 300 ml Milch in einen Mixer geben.
Schritt 3:
Alle Zutaten fein pürieren.
Schritt 4:
Den Smoothie in Gläser umfüllen und genießen!
Eine super Alternative zum klassischen Frühstück, wenn der Hunger morgens nicht so groß ist.